NRoP 137 
Katarína Slováková, športová psychologička, mentálna koučka a odborníčka z relácie Extrémne premeny, v epizóde otvorene hovorí o tom, ako nás dnešná doba tlačí k výkonu, dokonalosti a neustálej aktivite. Prečo sa niektorí ľudia cítia vinní, keď oddychujú? Ako veľmi nás ovplyvňuje perfekcionizmus a prečo môže byť jeho cena priveľmi vysoká? A čo ak si tlak nosíme už z detstva?
Rozoberá aj to, ako s výkonom pracujú profesionálni športovci, čo nás môžu naučiť o rovnováhe medzi úsilím a oddychom a prečo je dôležité neupnúť sa len na výsledky, ale aj na vlastnú hodnotu mimo výkonu.
✅ V tejto epizóde sa dozvieš:
• Prečo sa tlak na výkon stal „novým normálom“ a prečo ho mnohí už ani nevnímajú
• Ako rozpoznať, kedy sa z perfekcionizmu stáva problém
• Aký je rozdiel medzi zdravou snahou a neúprosným sebatlakom
• Či vôbec existuje niečo ako zdravý perfekcionizmus
• Aký vplyv má tlak na naše telo, psychiku a vzťahy
• Prečo si mnohí ľudia nesú výkonnostné nastavenie už z detstva
• Ako sa závislosť od výkonu prejavuje a čo ju poháňa
• Čo nás môžu naučiť profesionálni športovci o rovnováhe medzi výkonom a oddychom
• Ako si nastaviť zdravé hranice, nebyť definovaní len výsledkami a nájsť hodnotu aj mimo výkonu
Zaujímavé linky z podcastu:
@katarina_slovakova_psycholog
Relácia Extrémne premeny – TV Markíza
📹 Youtube video:
🔔 Podporte podcast:
Ak sa vám tento diel páčil, nezabudnite dať follow, subscribe alebo like na vašej obľúbenej platforme. Váš záujem nám pomáha prinášať ďalších zaujímavých hostí a témy.
🤝 Partneri:
PROSIGHT Slovensko: Podcast Na rovinu o podnikaní je súčasťou vzdelávacej platformy pod názvom Na rovinu Online a je projektom spoločnosti PROSIGHT Slovensko.
👀 Sledujte nás:
Facebook, YouTube, Instagram, LinkedIn, Tiktok, Feed
Produkcia: 2025 © Podcast NA ROVINU O PODNIKANÍ
Výroba: Button Systems – podcasty a živé prenosy
