NRoP 124

Milan Sedliak: Cvičením rastú niektoré oblasti mozgu. Ak chcete žiť kvalitný život, hýbte sa.

11. Sep 2024 • Simona HanováWork-life balance

Milan „Docent“ Sedliak, športový neurofyziológ a komik, v epizóde vysvetľuje, aké sú najväčšie mýty v oblasti stravovania a cvičenia, prečo ho bolí, keď vidí niektorých ľudí behať a zároveň prináša praktický návod na to, ako zdravo chudnúť, či vďaka správne zvolenému pohybu žiť kvalitnejší život. V rozhovore zároveň prezrádza, prečo humor vníma ako terapiu a ako mu v živote pomáha.

V epizóde sa dozvieš:

  • Aké sú najväčšie bludy v oblasti chudnutia a cvičenia.
  • Ako si správne nastaviť kalorický deficit pri chudnutí a prečo krabičkové diéty nemusia byť ideálnou voľbou.
  • Ako si vypočítať správny pomer bielkovín, sacharidov a tukov v strave.
  • Akým klientom sa Docent najčastejšie venuje.
  • Prečo beh nie je pre každého a ako si nájsť pre seba vhodný pohyb.
  • Prečo by mali aj rekreační športovci absolvovať telovýchovnú prehliadku.
  • Čo a kedy je vhodné jesť po tréningu.
  • Aké doplnky výživy fungujú a pri ktorých iba zbytočne vyhadzujeme peniaze.
  • Ako často si môžeš dať junk food.
  • Ako vplýva psychika na chudnutie.
  • Či má pohyb vplyv aj náš výkon v práci a ako nám dokáže zlepšiť kognitívne funkcie.
  • Či ide dokopy alkohol a chudnutie.
  • Ako vníma Docent aktuálnu situáciu v kultúre a či má nastavené nejaké hranice v humore.

Zaujímavé linky z podcastu:
Kniha Telo v 21.storočí
Docent – telefonáty s mamou (Silné reči stand-up comedy)

Youtube video

Partneri:
PROSIGHT Slovensko

Podcast Na rovinu o podnikaní je súčasťou vzdelávacej platformy pod názvom Na rovinu Online a je projektom spoločnosti PROSIGHT Slovensko.

Sledujte nás:
Facebook, YouTube, Instagram, LinkedIn, Tiktok, RSS Feed
Produkcia: 2024 © Podcast NA ROVINU O PODNIKANÍ
Výroba: Button Media – podcasty a živé prenosy

Hosť Milan Sedliak športový fyziológ, komik

Najnovšie podcasty

Odporúčané epizódy

Jááááj skoro som zabudol...

Žiadny spam, žiadny marketing, iba notifikácia o našom novom podcaste

Automatický prístup k najnovším podcastom, livestreamom a informáciam z biznisu. Newsletter posielame prostredníctvom služby Mailchimp. Prihlásením sa súhlasíte so spracovaním osobných údajov.